Spesso capita di vedere durante una corsa di resistenza (come una maratona o anche una mezza maratona) diversi atleti fermi al bordo della strada e intenti...
Eccoci nuovamente in pista, pronti a parlare ancora una volta di corsa. Più precisamente dedicheremo questo articolo, ed anche altri che lo seguiranno, ai principali infortuni...
Una alimentazione sbilanciata, un eccessivo apporto calorico nella dieta e la sempre maggiore diffusione del nuovo sport nazionale: la Sedentarietà, stanno avendo come unico risultato...
Dopo qualche settimana di pausa è arrivato il momento di proseguire con questa serie di articoli dedicata all’allenamento e a quale sia il numero di serie...
Nel primo articolo abbiamo iniziato ad introdurre l’argomento della crioterapia. Oggi proseguiamo scoprendone i meccanismi d’azione e le possibili applicazioni in campo sportivo. Attualmente la crioterapia viene...
Herbalife è una delle società più famose al mondo produttrici di integratori alimentari sostitutivi dei pasti, in molti la conoscono ed in moltissimi utilizzano...
Dedichiamo questo articolo alla funzione determinante del riscaldamento, inteso sia come mezzo per mettere in moto il nostro organismo sia come strumento per affinare ed...
Iniziamo con oggi una serie di articoli dedicati a Gymtrainer (lo avevamo già incontrato in questo articolo), scopriremo come utilizzare tutte le sue funzionalità e...
Il nome Ergotrofic non vi dice nulla? Provatelo e non ve lo scorderete più! In queste settimane abbiamo avuto la possibilità di testare questo ottimo...
Nato neppure 10 anni fa, da 2 in Italia, è diventato il Re dell’allenamento: stiamo parlando del Crossfit! Nel mondo del fitness tutti lo conoscono...
Lezione dopo lezione stiamo portando avanti e sviluppando il nostro percorso di Fitness Metabolico. Stiamo procedendo spediti verso gli obiettivi di salute e benessere che ci siamo prefissati,...
Eccoci arrivati ad illustrare quella serie di allenamenti che rientrano nella terza fascia di suddivisione della velocità di corsa, ossia quella che ci permette di...
La Crioterapia è una cura eseguita mediante il raffreddamento del corpo prodotto, in genere, attraverso il contatto ghiaccio-corpo o tramite immersioni in acqua fredda. Tra...
Il mondo del Fitness e quello del Fitness Funzionale sembrano due realtà molto differenti ed in effetti gli obiettivi che si prefiggono di raggiungere lo...
Adesso che il nostro percorso nel mondo del Fitness Metabolico può dirsi iniziato, possiamo pianificare le nostre sedute di allenamento. Dopo un primo approccio graduale...
La nostra redazione le ha provate per voi e le RushProtein ci hanno stupito! RushProtein è integratore alimentare a base di proteine del siero del latte, sviluppato e...
Se davvero si vogliono ottenere i migliori risultati dall’esercizio fisico, ecco cosa si dovrebbe mangiare e bere prima, durante e dopo. Durante l’esercizio aerobico, come...
Il mondo del fitness e il business che ruota attorno ad esso, come sappiamo, è in continua evoluzione. Ogni giorno siamo tempestati dalle televendite e...
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