Prosegue la carrellata di informazioni dedicate ai principali e peggiori tipi di infortuni che per un podista possono rappresentare un vero ostacolo. Questa volta parliamo delle lesioni...
Sembrava essere un consumo di nicchia ma sta crescendo a vista d’occhio: stiamo parlando del “marchio” biologico che continua a vendere anche in tempi di...
Dopo qualche settimana di pausa è arrivato il momento di proseguire con questa serie di articoli dedicata all’allenamento e a quale sia il numero di serie...
Nel primo articolo abbiamo iniziato ad introdurre l’argomento della crioterapia. Oggi proseguiamo scoprendone i meccanismi d’azione e le possibili applicazioni in campo sportivo. Attualmente la crioterapia viene...
Dedichiamo questo articolo alla funzione determinante del riscaldamento, inteso sia come mezzo per mettere in moto il nostro organismo sia come strumento per affinare ed...
Iniziamo con oggi una serie di articoli dedicati a Gymtrainer (lo avevamo già incontrato in questo articolo), scopriremo come utilizzare tutte le sue funzionalità e...
Il nome Ergotrofic non vi dice nulla? Provatelo e non ve lo scorderete più! In queste settimane abbiamo avuto la possibilità di testare questo ottimo...
Gli additivi alimentari rappresentano un argomento delicato perché sono sostanze senza un valore nutrizionale riconosciuto e sono utili solo a rendere i prodotti meglio conservabili...
Sono Laureato in Scienze Motorie e sono consapevole che l’aggiornamento costante e continuo dovrebbe essere la regola da parte di chi fa il mestiere dell’allenatore/istruttore di fitness. Lavorare...
Nato neppure 10 anni fa, da 2 in Italia, è diventato il Re dell’allenamento: stiamo parlando del Crossfit! Nel mondo del fitness tutti lo conoscono...
Finalmente, dopo la presentazione della piattaforma di sviluppo avvenuta qualche tempo fa, Google rilascia la release definitiva dalla sua app Google Fit (scaricabile gratuitamente dal Play...
L’unico mezzo che abbiamo per districarci nella mole dei prodotti che troviamo sugli scaffali del supermercato è quello di leggere ciò che è riportato in...
Stiamo andando alla grande! Nelle tre precedenti lezioni (I – II – III ndr) abbiamo imparato a conoscerci e costruito delle buone basi per continuare questo percorso di...
I traumi da carico iterativo e le deviazioni della colonna sul piano frontale e traverso (scoliosi), vengono normalmente affrontati e curati direttamente con utilizzo di...
Il mondo del Fitness e quello del Fitness Funzionale sembrano due realtà molto differenti ed in effetti gli obiettivi che si prefiggono di raggiungere lo...
Adesso che il nostro percorso nel mondo del Fitness Metabolico può dirsi iniziato, possiamo pianificare le nostre sedute di allenamento. Dopo un primo approccio graduale...
Il mondo del fitness e il business che ruota attorno ad esso, come sappiamo, è in continua evoluzione. Ogni giorno siamo tempestati dalle televendite e...
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