Determinare il carico con il quale eseguire un esercizio in palestra non è facile come sembra. In ogni allenamento dobbiamo provare a fare meglio del...
Uomini e donne, è insindacabile, sono diversi sotto molti punti di vista, forse moltissimi, ma sicuramente non lo devono essere nell’approccio e nelle modalità di allenamento....
Finita la stagione estiva col suo gran caldo che tanto ci ha fatto soffrire e messo in difficoltà con gli allenamenti, eccoci approdare ad una...
Nel marzo del 2013 la Commisione Europea ha pubblicato un interessantissimo resoconto, redatto da Euridice dal titolo Physical Education at School in Europe, in merito al livello dell’educazione...
Una dieta bilanciata, il giusto (non moltissimo) esercizio fisico e dopo poco tempo i tanto agognati risultati. Semplice no? Sembra facile ma allora perché spesso ci sentiamo...
Ormai Agosto è passato, comprese le mangiate in compagnia, le grigliate e il periodo di relax, che, diciamola tutta, ci vuole per recuperare dai ritmi intensi...
Il web ha rivoluzionato quasi ogni aspetto della nostra vita: permettendoci di acquistare qualsiasi cosa online, di prenotare le vacanze seduti davanti al pc e...
Come ogni anno arriva per tutti il periodo estivo e di ferie, dove naturalmente risulta difficile mantenere lo stesso livello di allenamento raggiunto nei mesi...
Sarà la moda, o sarà lo stress quotidiano, ma sempre più persone rinunciano alla sala pesi e preferiscono allenarsi a casa. A dirla tutta: anche qualche nostro collaboratore...
Con questo articolo riprendiamo il viaggio che ci sta portando nei migliori centri fitness e palestre sul territorio nazionale, con il solo scopo di verificarne, per voi,...
La voglia di dimagrire e di raggiungere un buono stato di forma diventa a volte un po’ esagerata ed eccessiva, con l’effetto di portarci a considerazioni...
Aumentare naturalmente la produzione di testosterone, il migliore amico del Bodybuilder, è sempre stata una utopia, un irraggiungibile sogno. Però, questa tanto agognata meta potrebbe essere molto...
Partiamo da un dato di fatto (anzi due) ai runner non piace allenarsi con i pesi e i frequentatori delle palestre non hanno la minima intenzione...
GET! Gymball Evo Training da novità, nel settore affollatissimo dei corsi da palestra, si è presto affermata come interessantissima realtà e metodo di allenamento funzionale....
Spesso succede che quando si decide di voler correre una maratona lo si fa sulle ali dell’entusiasmo, in seguito a qualche buon risultato in gare brevi...
La formazione continua è alla base della professionalità e mettersi in gioco è indispensabile in ogni ambito lavorativo, tanto più nel mondo del fitness e...
Come tutte le cose belle… Con questo articolo concludiamo la serie di tutorial dedicati a Gymtrainer, l’impressionante piattaforma software pensata e prodotta dalla Unitstyle! Ricapitoliamo velocemente quello...
Esiste un tipo di allenamento, particolare, che non sconvolgerà tanto quello che facciamo in palestra, ma come lo facciamo! Si chiama Metodo a doppia ripetizione (in inglese...
Gambe grosse e quadricipiti possenti sono il vostro sogno nel cassetto da veri amanti del fitness?! Bene, in questo caso l’unica strada da seguire si...
Nel precedente articolo abbiamo visto come una alimentazione “sbagliata” in combinazione con una scarsa (inesistente ndr) attività fisica possa portare a gravi conseguenze per la...
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