Per perdere grasso e dimagrire oggi vedremo 4 semplici consigli (o azioni) che ci aiuteranno a raggiungere lo scopo, nel miglior modo possibile e in...
La voglia di dimagrire e di raggiungere un buono stato di forma diventa a volte un po’ esagerata ed eccessiva, con l’effetto di portarci a considerazioni...
Il colore è definito luce visibile poiché l’uomo è in grado di vedere solo una parte dello spettro magnetico della luce, la quale è costituita...
E’ ormai arrivata la primavera e con essa anche le prime esposizioni al sole. Sicuramente queste hanno importanti effetti positivi per la nostra pelle (come...
Uno dei sistemi di allenamento più in voga tra i patiti del fitness è l’allenamento in sospensione. Questo sistema fa parte dell’allenamento funzionale, che prevede...
Ideale per chi non ama rinchiudersi in palestra, lo stair climbing è davvero un’alternativa rivoluzionaria che si adatta alle diverse esigenze e necessità di allenamento. Si,...
Si può così stabilizzare l’umore, diminuire l’ansia, controllare il peso corporeo, aumentare l’energia, controllare la glicemia e l’ipertensione, ridurre la possibilità di parto cesareo, diminuire...
Nell’ampio ventaglio di possibilità per la scelta delle lenti a contatto giuste come primo passo è necessaria una visita oculistica per inquadrare il nostro difetto...
Per chi vuole potenziare la propria forma fisica o chi soffre di tensioni e rigidità muscolari, la soluzione è il “foam roller“, un cuscino cilindrico...
Si tratta di una nuova disciplina, ancora poco conosciuta in Italia. Garuda è una ginnastica dolce che unisce pilates, danza, gyrotonic, pranayama e yoga. Una perfetta...
Dall’inglese “schiacciare, spremere”, lo squash è una sorta di tennis in ambiente ristretto e al coperto, quindi praticabile in qualsiasi momento dell’anno. Facile da imparare,...
Di cosa si tratta? Del nuovo programma di allenamento che unisce l’elasticità del pilates, la fatica e la velocità della boxe con la sensualità della...
Il mondo del fitness e il business che ruota attorno ad esso, come sappiamo, è in continua evoluzione. Ogni giorno siamo tempestati dalle televendite e...
Pancia scolpita e gambe asciutte? Prova il Taekwondo. Il Taekwondo è una disciplina sportiva che combina le tecniche caratteristiche degli arti marziali. Questa arte marziale...
Il mal di schiena è un disturbo molto frequente che indica un mal funzionamento della colonna vertebrale. Le cause del mal di schiena possono essere...
Attualmente le attività sportive più richieste sono quelle che permettono di tonificare ed eliminare la tensione quotidiana. La Fitboxe, detta anche “aerobica boxata” nasce proprio...
Il metodo Feldenkrais prende il nome dal suo ideatore lo scienziato, fisico e ingegnere israeliano Moshè Feldenkrais che negli anni cinquanta, in seguito ad infortunio...
Monitorare il sonno e le attività giornaliere? Da ora si può, con il Fitbit Force un braccialetto hi-tech dal design fantastico. Realizzato in gomma, è...
Oggi vi parleremo di un attrezzo fitness che secondo quanto detto dagli esperti, garantisce un migliore equilibrio, stabilità e forza. Stiamo parlando del T-Bow un...
I Il Taping kinesiologico è un metodo di allenamento usato nel campo della fisioterapia sportiva come aiuto prima, durante e dopo il gesto atletico. In...
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