I Personal Trainer sono i veri professionisti del mondo del Fitness! Sono quelle figure in grado di stabilire quali siano i reali e corretti obiettivi da...
Dopo il primo articolo di presentazione, il secondo dove abbiamo avuto modo di imparare i basilari rudimenti sull’utilizzo del Beast possiamo, finalmente, procedere oltre e vedere nel dettaglio...
Un Personal Trainer a disposizione che ci segua, aiuti, consigli e motivi nel nostro percorso verso il raggiungimento di determinati obbiettivi è sicuramente il modo...
Il Body Mass Index, meglio conosciuto come BMI, è uno degli indicatori maggiormente utilizzati per la valutazione del peso corporeo di un soggetto, non è molto preciso...
Un semplice esercizio eseguito con due manubri ed una panca ci farà ottenere grandi risultati, tonificando, “alzando” e rendendo tonici i nostri glutei! Step Up (non stiamo...
Ognuno di noi si è posto la domanda che da il titolo a questo articolo: quanta acqua deve bere uno sportivo? Quanta acqua dovrei bere...
Massima libertà e controllo dei movimenti, mente libera da ogni pensiero, la riscoperta dell’equilibrio e della coordinazione, la consapevolezza della contrazione muscolare, voglio tutto questo...
Beast the best for Training: la redazione di Exerceo.it aveva intitolato così l’articolo/recensione dedicato al sorprendente device (il Beast ndr) prodotto dall’italianissima Beast Technologies srl....
Per quelli di noi che hanno trovato nel Freeletics un ottimo modo per allenarsi e trovare (o ritrovare) la forma fisica agognata, oggi vedremo come funziona...
Dopo tutte le utilissime informazioni che abbiamo avuto sul Fitness Metabolico è arrivato il momento di elencare, quelli che riteniamo essere, i principali parametri e linee...
Il Fitness in 5 anni ha subito più evoluzioni rispetto ai suoi ultimi 40 anni di vita. In un quinquennio abbiamo assistito all’evoluzione dei corsi di gruppo, dove...
GET! Gymball Evo Training non è un prodotto, è un nuovo metodo di allenamento che utilizza le gymball e la musica come principali strumenti per...
Prima di tutto le presentazioni: mi chiamo Alex e sono al 18° anno di “marciapiede” in questo mondo emozionante, appassionante ed al tempo stesso tanto...
Con questa serie di articoli stiamo cercando di capire come riconoscere un valido istruttore in grado di accompagnarci nella nostra, faticosa, esperienza in palestra. Nel...
Sempre di più negli ultimi anni si parla di fitness e benessere, di migliorare lo stile di vita attraverso l’attento equilibrio tra alimentazione e attività...
Sì, consumiamo troppo zucchero! Una volta l’uomo non mangiava zucchero raffinato: quello integrale estratto dalla canna da zucchero era considerato una delle tante spezie che...
Freeletics (oltre ad essere difficile da pronunciare) è una nuova concezione del fitness inteso come allenamento fatto a circuito con carico fisiologico (senza l’utilizzo di sovraccarichi sfruttando il...
Dedichiamo questo articolo alla conoscenza degli atleti di oggi e di ieri che abitualmente si dedicano o si sono dedicati alla Maratona. Da poco si...
“Attività motoria studiata appositamente per soggetti sedentari affetti dalla sindrome metabolica. Semplice, graduale, progressiva e sicura” Stiamo imparando a conoscere il Fitness Metabolico e questa...
Ralph Lauren è uno dei più famosi brand della moda mondiale, OMsignal è una start-up canadese che ha realizzato dei capi di abbigliamento dotati di un...
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