Finalmente, dopo la presentazione della piattaforma di sviluppo avvenuta qualche tempo fa, Google rilascia la release definitiva dalla sua app Google Fit (scaricabile gratuitamente dal Play...
Eccoci arrivati ad illustrare quella serie di allenamenti che rientrano nella terza fascia di suddivisione della velocità di corsa, ossia quella che ci permette di...
L’unico mezzo che abbiamo per districarci nella mole dei prodotti che troviamo sugli scaffali del supermercato è quello di leggere ciò che è riportato in...
La Crioterapia è una cura eseguita mediante il raffreddamento del corpo prodotto, in genere, attraverso il contatto ghiaccio-corpo o tramite immersioni in acqua fredda. Tra...
Anche se ci sentiamo bene e dai nostri esami medici non è emerso alcun problema specifico per la salute, le probabilità di avere una malattia...
Stiamo andando alla grande! Nelle tre precedenti lezioni (I – II – III ndr) abbiamo imparato a conoscerci e costruito delle buone basi per continuare questo percorso di...
I traumi da carico iterativo e le deviazioni della colonna sul piano frontale e traverso (scoliosi), vengono normalmente affrontati e curati direttamente con utilizzo di...
Un celebre proverbio cita: “Se lo conosci lo eviti”. Ed è proprio il motivo per cui noi consumatori (ebbene sì, per le aziende alimentari siamo...
Abbiamo visto nel precedente articolo come il Lento, ed in generale gli allenamenti rientranti nella prima fascia di velocità, siano di fondamentale importanza per avere...
Dopo aver analizzato e spiegato come si può capire quale sia il valore della nostra Vr (velocità di riferimento) vediamo ora come applicare questo concetto...
Con il primo ed il secondo articolo abbiamo iniziato a porre le basi per poter costruire una perfetta routine di allenamento da svolgere comodamente a casa nostra, in...
Quanti di voi appartengono a quella categoria di persone che vanno al supermercato di corsa, magari affamate, e buttano buste surgelate e scatolame nel carrello...
Il mondo del Fitness e quello del Fitness Funzionale sembrano due realtà molto differenti ed in effetti gli obiettivi che si prefiggono di raggiungere lo...
Adesso che il nostro percorso nel mondo del Fitness Metabolico può dirsi iniziato, possiamo pianificare le nostre sedute di allenamento. Dopo un primo approccio graduale...
Il re dei condimenti nella cucina italiana è l’olio extravergine d’oliva. Ed è uno dei punti di forza grazie al quale la dieta mediterranea è...
Tempo prima che le stelle di Straneo e Meucci brillassero nel cielo azzurro dell’atletica leggera altri due grandi nomi hanno infiammato i cuori dei tifosi...
Nel precedente articolo abbiamo visto come utilizzare il Beast durante una seduta di allenamento. Abbiamo imparato come impostarlo e come visualizzare i dati raccolti subito...
Siete tra coloro che controllano il proprio peso sulla bilancia ogni giorno ad ogni ora del giorno? Allora questo è l’articolo che fa per voi! Insieme...
Apple e Google: sempre loro a farsi la guerra! Questa volta su un campo di battaglia diverso ed insolito quello del Fitness! Non è una...
Cosa sia il BMI (Body Mass Index) e come lo si possa calcolare velocemente lo abbiamo imparato qui, oggi parliamo del Body Fat Index (BFI) o...
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