FitStadium è la nuova app made in Italy per il fitness: un vero personal trainer sempre a disposizione nelle nostre tasche. Disponibile per il download...
GET! Gymball Evo Training da novità, nel settore affollatissimo dei corsi da palestra, si è presto affermata come interessantissima realtà e metodo di allenamento funzionale....
Nell’ultimo articolo abbiamo cominciato a parlare di macro e micro-cicli come basi fondamentali nell’allenamento per una maratona. Entriamo ora più nel dettaglio e scopriamo insieme come sono...
C’è chi decide seguire un’alimentazione priva di carne per questioni di salute, chi lo fa per questioni di etica, chi ancora perché sta diventando una...
Spesso succede che quando si decide di voler correre una maratona lo si fa sulle ali dell’entusiasmo, in seguito a qualche buon risultato in gare brevi...
Il problema alimentare di noi Occidentali non è certo la carestia, semmai è l’opposto: mangiamo più di quello che il nostro corpo ha bisogno. L’obesità e...
La formazione continua è alla base della professionalità e mettersi in gioco è indispensabile in ogni ambito lavorativo, tanto più nel mondo del fitness e...
Come tutte le cose belle… Con questo articolo concludiamo la serie di tutorial dedicati a Gymtrainer, l’impressionante piattaforma software pensata e prodotta dalla Unitstyle! Ricapitoliamo velocemente quello...
Esiste un tipo di allenamento, particolare, che non sconvolgerà tanto quello che facciamo in palestra, ma come lo facciamo! Si chiama Metodo a doppia ripetizione (in inglese...
Nei diversi articoli pubblicati in precedenza abbiamo toccato le principali tematiche legate al mondo del running, dalle tipologie di allenamento ai test utili a riconoscere...
Gambe grosse e quadricipiti possenti sono il vostro sogno nel cassetto da veri amanti del fitness?! Bene, in questo caso l’unica strada da seguire si...
Secondo l’ultimo rapporto Eurispes in Italia ci sono più di 4 milioni di vegetariani. Inoltre la domanda di cucina vegetariana e vegana è aumentata: secondo il...
Prosegue la carrellata di informazioni dedicate ai principali e peggiori tipi di infortuni che per un podista possono rappresentare un vero ostacolo. Questa volta parliamo delle lesioni...
Nel precedente articolo abbiamo visto come una alimentazione “sbagliata” in combinazione con una scarsa (inesistente ndr) attività fisica possa portare a gravi conseguenze per la...
Spesso capita di vedere durante una corsa di resistenza (come una maratona o anche una mezza maratona) diversi atleti fermi al bordo della strada e intenti...
Nell’articolo precedente abbiamo capito cosa si intende per agricoltura e metodi di allevamento “biologici”, adesso vediamo di capire effettivamente quanto ci conviene, in termini di vantaggi...
Sembrava essere un consumo di nicchia ma sta crescendo a vista d’occhio: stiamo parlando del “marchio” biologico che continua a vendere anche in tempi di...
Eccoci nuovamente in pista, pronti a parlare ancora una volta di corsa. Più precisamente dedicheremo questo articolo, ed anche altri che lo seguiranno, ai principali infortuni...
Una alimentazione sbilanciata, un eccessivo apporto calorico nella dieta e la sempre maggiore diffusione del nuovo sport nazionale: la Sedentarietà, stanno avendo come unico risultato...
Gymtrainer: seconda puntata! Nella prima lezione abbiamo avuto modo di vedere ed apprezzare i primi rudimenti sull’utilizzo di questo fantastico sistema che Unitstyle ha creato...
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