Cerca
Close this search box.
Cerca

La Terza Età del Fitness: fa bene allenarsi dopo i sessanta?

Il graduale ma costante aumento dell’età media della popolazione italiana è un dato di fatto. Questo e il tasso di natalità pericolosamente prossimo allo zero...

Equilibrio funzionale e mobilità articolare sono “paroloni” spesso associati esclusivamente all’attività sportiva; in realtà sono fondamentali anche nelle più comuni attività quotidiane. Non curarsene può portare a grossi...

La voglia di dimagrire e di raggiungere un buono stato di forma diventa a volte un po’ esagerata ed eccessiva, con l’effetto di portarci a considerazioni...

Qual è uno dei più comuni sintomi di cattiva salute e mala alimentazione? La risposta è forse troppo semplice e scontata: l’Obesità. L’obesità affligge decine...

Nel precedente articolo abbiamo visto come una alimentazione “sbagliata” in combinazione con una scarsa (inesistente ndr) attività fisica possa portare a gravi conseguenze per la...

Una alimentazione sbilanciata, un eccessivo apporto calorico nella dieta e la sempre maggiore diffusione del nuovo sport nazionale: la Sedentarietà, stanno avendo come unico risultato...

Quello di cui oggi vogliamo parlare, non è niente di meno che la ridefinizione della nostra concezione di “stile di vita”. Molti studi dimostrano come una...

E’ proprio vero: sempre più persone hanno deciso di spendere i propri soldi in maniera “intelligente”. Ed è proprio partendo da questa considerazione che in...

Lezione dopo lezione stiamo portando avanti e sviluppando il nostro percorso di Fitness Metabolico. Stiamo procedendo spediti verso gli obiettivi di salute e benessere che ci siamo prefissati,...

Anche se ci sentiamo bene e dai nostri esami medici non è emerso alcun problema specifico per la salute, le probabilità di avere una malattia...

Stiamo andando alla grande! Nelle tre precedenti lezioni (I – II – III ndr) abbiamo imparato a conoscerci e costruito delle buone basi per continuare questo percorso di...

Adesso che il nostro percorso nel mondo del Fitness Metabolico può dirsi iniziato, possiamo pianificare le nostre sedute di allenamento. Dopo un primo approccio graduale...

Un Personal Trainer a disposizione che ci segua, aiuti, consigli e motivi nel nostro percorso verso il raggiungimento di determinati obbiettivi è sicuramente il modo...

Massima libertà e controllo dei movimenti, mente libera da ogni pensiero, la riscoperta dell’equilibrio e della coordinazione, la consapevolezza della contrazione muscolare, voglio tutto questo...

Dopo tutte le utilissime informazioni che abbiamo avuto sul Fitness Metabolico è arrivato il momento di elencare, quelli che riteniamo essere, i principali parametri e linee...

Sempre di più negli ultimi anni si parla di fitness e benessere, di migliorare lo stile di vita attraverso l’attento equilibrio tra alimentazione e attività...

“Attività motoria studiata appositamente per soggetti sedentari affetti dalla sindrome metabolica. Semplice, graduale, progressiva e sicura” Stiamo imparando a conoscere il Fitness Metabolico e questa...

Comprende i concetti di “massa magra” e “massa grassa” è molto semplice: immaginiamo di vedere due persone dello stesso peso, della stessa altezza e che...

Come possiamo concretamente definire la parola “metabolismo” e, conseguentemente, la pratica del “Fitness Metabolico”? In questo articolo vedremo di fare chiarezza su questi argomenti di cui in...

Sono oramai molti anni che sentiamo suonare gli allarmi relativi ai rischi correlati all’obesità; eppure nonostante questo il numero delle persone obese nel mondo continua, inesorabilmente, ad aumentare. I media...

Altre news