Nel precedente articolo abbiamo introdotto il muscolo scheletrico e la sua anatomia “macroscopica“, ma se potessimo entrare nel muscolo, per vederlo più da vicino, a cosa ci...
Uomini e donne, è insindacabile, sono diversi sotto molti punti di vista, forse moltissimi, ma sicuramente non lo devono essere nell’approccio e nelle modalità di allenamento....
Si è da poco conclusa l’edizione numero quindici dei mondiali di atletica svoltasi a Pechino, città che già nel 2008 aveva ospitato i giochi Olimpici e...
Il web ha rivoluzionato quasi ogni aspetto della nostra vita: permettendoci di acquistare qualsiasi cosa online, di prenotare le vacanze seduti davanti al pc e...
Negli articoli precedenti abbiamo sperimentato la dieta metabolica classica e quella in stile paleo. Sia l’una che l’altra, in vista della prova costume, possono dare...
My Trainer Online, in una parola MyTO. Cos’è? Si potrebbe definire come un sistema di benessere digitale a 360 gradi, in grado di integrare, in una...
Varcando la soglia di una palestra, il sogno di chiunque di noi è sempre e solo uno: aumentare la massa muscolare. Come ottenere questo risultato? Scopriamolo...
I soli crunch non bastano Guardate il problema da più punti di vista, almeno tanti quanti sono i muscoli della zona addominale. E sì, gli addominali...
Il graduale ma costante aumento dell’età media della popolazione italiana è un dato di fatto. Questo e il tasso di natalità pericolosamente prossimo allo zero...
Equilibrio funzionale e mobilità articolare sono “paroloni” spesso associati esclusivamente all’attività sportiva; in realtà sono fondamentali anche nelle più comuni attività quotidiane. Non curarsene può portare a grossi...
Aumentare naturalmente la produzione di testosterone, il migliore amico del Bodybuilder, è sempre stata una utopia, un irraggiungibile sogno. Però, questa tanto agognata meta potrebbe essere molto...
Nel precedente articolo abbiamo visto come una alimentazione “sbagliata” in combinazione con una scarsa (inesistente ndr) attività fisica possa portare a gravi conseguenze per la...
Una alimentazione sbilanciata, un eccessivo apporto calorico nella dieta e la sempre maggiore diffusione del nuovo sport nazionale: la Sedentarietà, stanno avendo come unico risultato...
Nel primo articolo abbiamo iniziato ad introdurre l’argomento della crioterapia. Oggi proseguiamo scoprendone i meccanismi d’azione e le possibili applicazioni in campo sportivo. Attualmente la crioterapia viene...
Quello di cui oggi vogliamo parlare, non è niente di meno che la ridefinizione della nostra concezione di “stile di vita”. Molti studi dimostrano come una...
Vi sarete sicuramente chiesti: perché descrivere la catena respiratoria quando si poteva solo parlare dell’ATP? La risposta è semplice: perché la sintesi di questa molecola...
E’ proprio vero: sempre più persone hanno deciso di spendere i propri soldi in maniera “intelligente”. Ed è proprio partendo da questa considerazione che in...
Vi ricordate la domanda con il quale si era concluso l’articolo precedente? Tra una descrizione e l’altra oggi troveremo una risposta. Nella reazione complessiva effettuata dalla catena...
Dedichiamoci ora alla Catena Respiratoria, argomento non facile e pieno di termini magari difficili da ricordare ma essenziale per arrivare a descrivere la produzione di...
Nel precedente articolo stavamo analizzando il diagramma delle forze che entrano in gioco nell’equilibrio del nostro sistema muscolo-scheletrico e che possono garantirci, se correttamente equilibrate...
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