La sigla OGM sta per Organismi Geneticamente Modificati e ciò significa che sono organismi il cui DNA viene modificato attraverso tecniche di ingegneria genetica. La...
Dedichiamo questo articolo alla funzione determinante del riscaldamento, inteso sia come mezzo per mettere in moto il nostro organismo sia come strumento per affinare ed...
Domenica scorsa si è svolta quella che per gli appassionati di corsa di tutti i livelli rappresenta la maratona d’eccellenza, per il prestigio che porta...
Nato neppure 10 anni fa, da 2 in Italia, è diventato il Re dell’allenamento: stiamo parlando del Crossfit! Nel mondo del fitness tutti lo conoscono...
Eccoci giunti ad illustrare gli allenamenti di fascia 4, quelli più spinti e volti a potenziare la velocità aerobica massima (VAM). Questo parametro rappresenta la più...
Lezione dopo lezione stiamo portando avanti e sviluppando il nostro percorso di Fitness Metabolico. Stiamo procedendo spediti verso gli obiettivi di salute e benessere che ci siamo prefissati,...
Eccoci arrivati ad illustrare quella serie di allenamenti che rientrano nella terza fascia di suddivisione della velocità di corsa, ossia quella che ci permette di...
Stiamo andando alla grande! Nelle tre precedenti lezioni (I – II – III ndr) abbiamo imparato a conoscerci e costruito delle buone basi per continuare questo percorso di...
Abbiamo visto nel precedente articolo come il Lento, ed in generale gli allenamenti rientranti nella prima fascia di velocità, siano di fondamentale importanza per avere...
Dopo aver analizzato e spiegato come si può capire quale sia il valore della nostra Vr (velocità di riferimento) vediamo ora come applicare questo concetto...
Con il primo ed il secondo articolo abbiamo iniziato a porre le basi per poter costruire una perfetta routine di allenamento da svolgere comodamente a casa nostra, in...
Il mondo del Fitness e quello del Fitness Funzionale sembrano due realtà molto differenti ed in effetti gli obiettivi che si prefiggono di raggiungere lo...
Adesso che il nostro percorso nel mondo del Fitness Metabolico può dirsi iniziato, possiamo pianificare le nostre sedute di allenamento. Dopo un primo approccio graduale...
Tempo prima che le stelle di Straneo e Meucci brillassero nel cielo azzurro dell’atletica leggera altri due grandi nomi hanno infiammato i cuori dei tifosi...
Nel precedente articolo abbiamo visto come utilizzare il Beast durante una seduta di allenamento. Abbiamo imparato come impostarlo e come visualizzare i dati raccolti subito...
Dopo il primo articolo di presentazione, il secondo dove abbiamo avuto modo di imparare i basilari rudimenti sull’utilizzo del Beast possiamo, finalmente, procedere oltre e vedere nel dettaglio...
Un Personal Trainer a disposizione che ci segua, aiuti, consigli e motivi nel nostro percorso verso il raggiungimento di determinati obbiettivi è sicuramente il modo...
Massima libertà e controllo dei movimenti, mente libera da ogni pensiero, la riscoperta dell’equilibrio e della coordinazione, la consapevolezza della contrazione muscolare, voglio tutto questo...
Beast the best for Training: la redazione di Exerceo.it aveva intitolato così l’articolo/recensione dedicato al sorprendente device (il Beast ndr) prodotto dall’italianissima Beast Technologies srl....
GET! Gymball Evo Training non è un prodotto, è un nuovo metodo di allenamento che utilizza le gymball e la musica come principali strumenti per...
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