Dopo qualche settimana di pausa è arrivato il momento di proseguire con questa serie di articoli dedicata all’allenamento e a quale sia il numero di serie...
Nel primo articolo abbiamo iniziato ad introdurre l’argomento della crioterapia. Oggi proseguiamo scoprendone i meccanismi d’azione e le possibili applicazioni in campo sportivo. Attualmente la crioterapia viene...
Nell’articolo precedente abbiamo capito cosa si intende per OGM, ma non basta, perché la questione OGM è complessa e fa ancora paura a molti di...
Quello di cui oggi vogliamo parlare, non è niente di meno che la ridefinizione della nostra concezione di “stile di vita”. Molti studi dimostrano come una...
Vi sarete sicuramente chiesti: perché descrivere la catena respiratoria quando si poteva solo parlare dell’ATP? La risposta è semplice: perché la sintesi di questa molecola...
Herbalife è una delle società più famose al mondo produttrici di integratori alimentari sostitutivi dei pasti, in molti la conoscono ed in moltissimi utilizzano...
E’ proprio vero: sempre più persone hanno deciso di spendere i propri soldi in maniera “intelligente”. Ed è proprio partendo da questa considerazione che in...
Vi ricordate la domanda con il quale si era concluso l’articolo precedente? Tra una descrizione e l’altra oggi troveremo una risposta. Nella reazione complessiva effettuata dalla catena...
La sigla OGM sta per Organismi Geneticamente Modificati e ciò significa che sono organismi il cui DNA viene modificato attraverso tecniche di ingegneria genetica. La...
Dedichiamo questo articolo alla funzione determinante del riscaldamento, inteso sia come mezzo per mettere in moto il nostro organismo sia come strumento per affinare ed...
Il nome Ergotrofic non vi dice nulla? Provatelo e non ve lo scorderete più! In queste settimane abbiamo avuto la possibilità di testare questo ottimo...
Gli additivi alimentari rappresentano un argomento delicato perché sono sostanze senza un valore nutrizionale riconosciuto e sono utili solo a rendere i prodotti meglio conservabili...
Domenica scorsa si è svolta quella che per gli appassionati di corsa di tutti i livelli rappresenta la maratona d’eccellenza, per il prestigio che porta...
Sono Laureato in Scienze Motorie e sono consapevole che l’aggiornamento costante e continuo dovrebbe essere la regola da parte di chi fa il mestiere dell’allenatore/istruttore di fitness. Lavorare...
Dedichiamoci ora alla Catena Respiratoria, argomento non facile e pieno di termini magari difficili da ricordare ma essenziale per arrivare a descrivere la produzione di...
Nato neppure 10 anni fa, da 2 in Italia, è diventato il Re dell’allenamento: stiamo parlando del Crossfit! Nel mondo del fitness tutti lo conoscono...
Tra le informazioni facoltative che il produttore può decidere di riportare in etichetta ci sono le tabelle nutrizionali, che riportano informazioni relative al valore energetico...
Eccoci giunti ad illustrare gli allenamenti di fascia 4, quelli più spinti e volti a potenziare la velocità aerobica massima (VAM). Questo parametro rappresenta la più...
Lezione dopo lezione stiamo portando avanti e sviluppando il nostro percorso di Fitness Metabolico. Stiamo procedendo spediti verso gli obiettivi di salute e benessere che ci siamo prefissati,...
Nel precedente articolo stavamo analizzando il diagramma delle forze che entrano in gioco nell’equilibrio del nostro sistema muscolo-scheletrico e che possono garantirci, se correttamente equilibrate...
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