Secondo un nuovo studio della University of California di Berkeley, pubblicato sul Journal of Adolescent Health, coloro vanno a dormire tardi durante il periodo scolastico sono più soggetti a scarso rendimento e a difficoltà emozionali. Gli studiosi hanno preso sotto esame ben 2.700 adolescenti americani, di cui il 30% andava a letto dopo le 23:30 durante i giorni di scuola, mentre dopo l’1:30 durante i mesi estivi.
Monitorati durante gli esami di maturità, coloro andavano a letto tardi registravano punteggi inferiori rispetto a quelli che invece andavano a dormire presto.
Lauren Asarnow, scienziato che ha guidato tale studio, ha dichiarato:
La buona notizia, però, è che il comportamento relativo al sonno è altamente modificabile con il giusto supporto.
fonte | La Stampa
