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Sport in gravidanza: pro e contro

Si può così stabilizzare l’umore, diminuire l’ansia, controllare il peso corporeo, aumentare l’energia, controllare la glicemia e l’ipertensione, ridurre la possibilità di parto cesareo, diminuire...

Uno dei disturbi più diffusi tra la popolazione è la cefalea, comunemente detta “mal di testa”, le cui cause possono essere stress, disturbi emotivi o...

Per chi vuole potenziare la propria forma fisica o chi soffre di tensioni e rigidità muscolari, la soluzione è il “foam roller“, un cuscino cilindrico...

Si tratta di una nuova disciplina, ancora poco conosciuta in Italia. Garuda è una ginnastica dolce che unisce pilates, danza, gyrotonic, pranayama e yoga. Una perfetta...

Di cosa si tratta?  Del nuovo programma di allenamento che unisce l’elasticità del pilates, la fatica e la velocità della boxe con la sensualità della...

Oggi vi parleremo di un attrezzo fitness che secondo quanto detto dagli esperti, garantisce un migliore equilibrio, stabilità e forza. Stiamo parlando del T-Bow un...

Il Pilates, è un sistema di allenamento che si basa su alcuni principi fondamentali: Allineamento: la posizione deve essere perfettamente dritta Concentrazione: ogni movimento va...

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