Correre troppo fa male?

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Correre fa male. Una ricerca ci spiega che può addirittura accorciare l’aspettativa di vita perché consuma il corpo e potrebbe deformare il cuore.

Se correre regolarmente è ritenuto da sempre un buon allenamento e rimedio per stare in forma, ora sembra che tutto cambia. Sarebbe opportuno non superare le tre ore di corsa settimanali.Non solo: si scopre anche che un passo lento o moderato è consigliabile rispetto dell’andatura più veloce usata da chi fa jogging.

A sostenerlo tutto questo è Martin Matsumara,Pensilvania, che ha presentato uno studio condotto su 3.800 persone che corrono regolarmente, uomini e donne in media di 46 anni di età. Il 70% del campione correva 32 chilometri alla settimana. Dallo studio dei fattori di rischio, come pressione del sangue, colesterolo, diabete, storia familiare per le malattie cardiache, uso di farmaci e fumo si è giunti alla conclusione che correre a lungo non fa bene.

fonte | notizie

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