Garuda, il nuovo allenamento per il corpo e la mente

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Si tratta di una nuova disciplina, ancora poco conosciuta in Italia. Garuda è una ginnastica dolce che unisce pilates, danza, gyrotonic, pranayama e yoga.

Una perfetta unione che da origine ad una modalità di allenamento ideale per le donne che vogliono curare il corpo, la propria tonicità muscolare senza rinunciare alla propria femminilità.

Garuda è il nome di un uccello mitologico che, secondo la leggenda Induista e Buddista, cambiava le sue forme secondo le necessità. Ed è proprio da questa figura che James D’Silva ha trovato l’ispirazione per nominare il suo nuovo metodo di allenamento.

In questa disciplina è importantissima la respirazione. È un lavoro cardiovascolare, tutto dettato dalla fluidità, dal ritmo e dalla flessibilità. Negli esercizi si pone molta attenzione alla colonna vertebrale, mentre i muscoli del corpo si rafforzano e si tonificano in allungamento.

La musica orientale da sottofondo permette di rilassare lo spirito e di elevare anima e mente.

Con il Garuda hanno beneficio corpo e mente, si migliora la forza, l’elasticità ed il coordinamento del corpo.

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