Andare a dormire tardi penalizza il rendimento scolastico

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Secondo un nuovo studio della University of California di Berkeley, pubblicato sul Journal of Adolescent Health, coloro vanno a dormire tardi durante il periodo scolastico sono più soggetti a scarso rendimento e a difficoltà emozionali. Gli studiosi hanno preso sotto esame ben 2.700 adolescenti americani, di cui il 30% andava a letto dopo le 23:30 durante i giorni di scuola, mentre dopo l’1:30 durante i mesi estivi.

Monitorati durante gli esami di maturità, coloro andavano a letto tardi registravano punteggi inferiori rispetto a quelli che invece andavano a dormire presto.

Lauren Asarnow, scienziato che ha guidato tale studio, ha dichiarato:

La buona notizia, però, è che il comportamento relativo al sonno è altamente modificabile con il giusto supporto.

fonte | La Stampa

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