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I 4 migliori esercizi per le donne da fare in palestra

Un sano allenamento in palestra con i sovraccarichi può portare a molteplici salutari benefici tra i quali: aiutare a bruciare più grassi e calorie a riposo,...

Partiamo dal presupposto che le donne non amano molto l’allenamento in palestra e la sala pesi, il più delle volte, sembra un dominio assoluto di omaccioni...

Il bilanciere è il miglior macchinario per il fitness e l’allenameno, questo lo avevamo già evidenziato. Oggi vedremo come utilizzarlo al meglio in un esempio...

Costruiamo quadricipiti e gambe forti, “distruggendoli” con la sequenza di esercizi che vedremo in questo articolo. I risultati sono assicurati così come lo sarà la fatica. Diciamolo...

Chiunque sia entrato in una palestra ha sicuramente sentito parlare dello Squat. Al pari della panca orizzontale e delle alzate laterali, lo Squat sta alla...

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