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Il Carico Cardiaco come Parametro Allenante

La continua espansione del settore fitness cardio metabolico, proposto come forma di esercizio per tutte le età, porta il trainer all’individualizzazione del programma di allenamento determinando,...

Ponetevi un obiettivo, mantenetelo sempre ben presente e raggiungetelo gradualmente attraverso piccoli traguardi intermedi. Ecco che allora la mente dovrà liberarsi dalle paure del “Io...

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