Volete correre più a lungo? Allora preparate le vostre cuffie. Uno studio condotto dal dottor Costas Karageorghis, della Brunel University, ha dimostrato che la musica ha un effetto positivo su chi si sta allenando. Ascoltando la giusta playlist durante una corsa può portare ad un incremento della propria performance addirittura del 15%, ci dice Karageorghis.
Ma non tutta la musica porta ad un miglioramento delle performance. Bisogna scegliere il brano giusto, quello il cui battito si accorda con il tempo dell’esercizio. Grazie a tel brano vi ritroverete a correre con un movimento regolare, che permetterà al vostro corpo di richiedere una minor quantità di ossigeno, abbassando la soglia di percezione dello sforzo.
fonte | Curiosone.tv
